jak gif

Styka, no i jak ten cykl, z profilu widze jednakże że nienajlepiej to wygląda, a także wydaje się, ze jakby przedwcześnie sięgasz po kreatynę. lepiej juz wspomagac diete odzywką jeśli juz trzeba i chcesz niz za szybko wziąć się za kreatyne właśnie

rób mase jezeli jestes chudy bo co bedziesz rzezbil. za kilka lat jak bedziesz mial mase to bedziesz sie rzezbil

ja jak pije(mało1-2piwa) to przed cyklem tak zeby mi sie nie zachciało

[...] nic lepszego nie ma mowil lepsze od deki drugi brał i mowi nic nie poszlo mu .. deka pewniejsza ogolnie niby ... sam nie bralem zadnej z w/w ale przymiarka jest ...shield masz racje ogolnie wszysccy twierdza ze to srodek na mase ja tez tak myslalem ale jak widac czlowiek cale zycie sie uczy Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-02-05 20:39:44

no i jak efekty tej twojej bomby? ile kg i ile w lapie poszlo

zaden szał jak na siano które trzeba za to polozyc... poza tym brak ankiety... i generalnie waga 92 przy 195cm wzrostu to ja tyle mam przy 182-3, wiec zainwestowalbym np w cell techa z sfd w mega promocji i sie sknurzyl

...szczerze mówiąc oslupiałem, bo masz w profilu 2 lata stazu treningowego napisz więc jak do tej pory ćwiczyłeś nogi?

przysiad, przysiad i jeszcze raz przysiad. na nogi to jest podstawa. nie wiem jak trzymasz te hantle ze cie tricepsy bola. przedramiona (od chwytu), barki, no to jeszcze mozna zrozumiec ale tric??? a jesli cwiczysz od 2 lat i pytasz sie o cwiczenie na nogi to gratulacje

[...] z kurczaka i tuńczyki, piersi np. nakup sobie od razu ze dwa kg, wszystko zagotuj, oczywiście wcześniej podziel na kawałki po 200g i wrzuć w torebkach do zamrażarki, potem jak trzeba jeść to poprostu gotujesz ryż, a zamrożoną pierś wrzucasz do mikrofalówki na jakieś 2-3 minuty i gotowe żarcie, proste, a efekt będzie zauważalny gołym okiem, a [...]

kupowałem na allegro za 11.50 i było jak najbardziej ok do dzisiaj jem kupuj tam gdzie najtaniej zobacz na komentarze pozdr

Jak ja ćwiczę gryfem prostym lub łamanym to nie daje zacisków, tylko dawałem do hantli ale kupiłem sobie hantle gwintowane bo się zakłada zaciski dużo szybciej na gwintowanych niż na gładkich. Chodzi mi o te zaciski śrubowe, bo do tym sprężynowych to ja nie ufam Tylko pamiętaj, średnice bierz 28mm.

Bierz 1 kasp na każde 10 kg ciała, po co przeliczaqsz na gramy. A jak koniecznie chcesz w gramsach to na opakowaniu pisze że 1 kasp waży 800mg więc można sobie policzyć. a Co do innych firm, to był w tym poście link do postu gdzie jest porównanie BCAA różnych firm, więc tam sobie poczytaj, ale na dzień dzisiejszy i tak Trec ma najbardziej [...]

może i by było "cos ciekawego" ale zamiast glutaminy tak jak pisałem kup białko,o wiele lepiej na tym wyjdziesz

hmb ci nic nie da ani nie spali tluszczu ani nie da czystej masy to jest sciema!! nawet jako antykatabolik wypada marnie. Jak chcesz spalić tłuszcz to kup sobie typowy spalacz np. scorch a rzezba bedzie sie budowac z diety ktora powinienes wzbogacic w dobre białko. hmb=strata kasy

moze zamiast tego robic sciaganie gornego drazka ,albo wykonywac na drązku TYLKO fazę negatywną bardzo powoli (czyli ruch w dół), a w gore isc z pomoca nog czy jak tam sobie wymyslisz

bialko serwatkowe ewentualnie gainer ale nie objadaj sie weglowodanami, jak masz przerwe w treningach to musisz uciąć z 300-500kcal zeby cie nie zalało

W okresie regeneracji mozesz troszke odposcic od dietki. Ale podaz bialka jest jak najbardziej wazna. Mozesz troszke zjechac z jej iloscia... Wypoczywaj aktywnie

zgadzam się z Pitem /zarówno z przykładem jak i pomyłką działów/

zalezy jak reagujesz na clen i na saune. jesli i jedno i drugie winduje Ci cisnienie w kosmos to lepiej nie ryzykuj, ew. sprawdz polaczenie efki i sauny . nie odczuwam by w saunie moja pikawa duzo mocniej walila.

Bronus informuj nas jak sie posuwaja prace nad konkursem, bo juz tyle dni minelo a my nic niewiemy